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キック・手の掻き・呼吸を身につけ、25M完泳を目標とします。
| 講 師 |
： |
那須 |
| 日 程 |
： |
(月)13:00〜13:45
(木)20:30〜21:15 |
| 受講料 |
： |
3,000円 |
| 定 員 |
： |
10名 |
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水圧を利用して身体の脂肪を燃焼させます。
| 講 師 |
： |
堀米、五十嵐、庄司 |
| 日 程 |
： |
(月)12:00〜12:45、20:30〜21:15
(木)11:15〜12:00 |
| 受講料 |
： |
4,000円 |
| 定 員 |
： |
10名 |
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自重マシーンを使ったグループエクササイズで、上半身又は下半身を中心に筋力トレーニングを楽しく行います。
| 講 師 |
： |
出嶋 |
| 日 程 |
： |
(水)18:30〜19:30 |
| 受講料 |
： |
6,000円 |
| 定 員 |
： |
8名 |
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| 日本人の心にも通じるアロハスピリットを心と体で習得しましょう。 |
| 講 師 |
： |
菊地 |
| 日 程 |
： |
(水)12:30〜13:15 |
| 受講料 |
： |
5,000円 |
| 定 員 |
： |
10名 |
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自然で無理のない動きを身に付けましょう。
| 講 師 |
： |
船越 |
| 日 程 |
： |
(日)14:00〜16:00 |
| 受講料 |
： |
4,000円 |
| 定 員 |
： |
10名 |
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武術から生まれた「太極拳」を基礎から指導します。
| 講 師 |
： |
山形県武術太極拳連盟 |
| 日 程 |
： |
(水)20:45〜21:45 |
| 受講料 |
： |
3,500円 |
| 定 員 |
： |
15名 |
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