スタジオ(3F) | スタジオ(2F) | プール・サウナ | ゴルフ練習場・RF | ||
---|---|---|---|---|---|
10:00 | 10:00 | ||||
エアロビクス 45 | ボディバランス 30 | ||||
11:00 | フリーレッスンタイム | 11:00 | |||
シバム 30 | |||||
アクアビューティ 45 | |||||
12:00 | デトックスヨガ45 | デトックスヨガ45 | 12:00 | ||
成人水泳(背泳ぎ) 30 | |||||
13:00 | スイング&スイング | 13:00 | |||
ボディコンバット 30 | 成人水泳(バタ) 30 | ||||
レジトレ45 | |||||
14:00 | 14:00 | ||||
15:00 | フリーレッスンタイム | 15:00 | |||
インナーヨガ45 | |||||
16:00 | 16:00 | ||||
17:00 | 17:00 | ||||
18:00 | フリーレッスンタイム | 18:00 | |||
19:00 | エアロビクス 45 | 19:00 | |||
ボディコンバット 30 | |||||
20:00 | ユーバウンド 45 | ファイティングアクア 30 | 20:00 | ||
CXワークス30 | |||||
成人水泳(背泳ぎ) 45 | |||||
21:00 | ボディパンプ 45 | ボディパンプ 45 | 21:00 | ||
22:00 | 22:00 |
スタジオ(3F) | スタジオ(2F) | プール・サウナ | ゴルフ練習場・RF | ||
---|---|---|---|---|---|
10:00 | 10:00 | ||||
エアロビクス 45 | シバム 30 | ||||
11:00 | 11:00 | ||||
コンディショニングヨガ45 | アクアビクス 45 | ||||
12:00 | ハワイアンフラ45 | 12:00 | |||
成人水泳(平泳ぎ) 30 | |||||
ボディパンプ 30 | |||||
13:00 | 成人水泳(背泳ぎ) 30 | 13:00 | |||
グループセンタジー45 | |||||
CXワークス 30 | |||||
14:00 | 14:00 | ||||
15:00 | 15:00 | ||||
ピラティス45 | |||||
16:00 | 16:00 | ||||
17:00 | 17:00 | ||||
18:00 | 18:00 | ||||
19:00 | ZUMBA 45 | 19:00 | |||
ボディコンバット 30 | |||||
20:00 | アクアサーキット 45 | 20:00 | |||
下半身HIIT 15 | |||||
フローヨガ 30 | |||||
21:00 | グループセンタジー 60 | 21:00 | |||
シバム 30 | |||||
22:00 | 22:00 |
スタジオ(3F) | スタジオ(2F) | プール・サウナ | ゴルフ練習場・RF | ||
---|---|---|---|---|---|
10:00 | 10:00 | ||||
リフレッシュヨガ 45 | リフレッシュヨガ 45 | ||||
11:00 | フリーレッスンタイム | 11:00 | |||
アクアダンス 45 | |||||
シバム 30 | |||||
12:00 | 12:00 | ||||
ヒップホップ 45 | |||||
成人水泳(バタ) 45 | |||||
ボディコンバット 30 | |||||
13:00 | スイング&スイング | 13:00 | |||
ZUMBA 45 | |||||
ボディバランス 30 | |||||
14:00 | 14:00 | ||||
15:00 | フリーレッスンタイム | 15:00 | |||
グループセンタジー 45 | |||||
16:00 | 16:00 | ||||
17:00 | フリーレッスンタイム | 17:00 | |||
18:00 | 18:00 | ||||
機能改善TR 30 | ボディコンバット30 | ||||
19:00 | ZUMBA45 | ボディパンプ30 | 19:00 | ||
上半身HIIT15 | |||||
20:00 | 成人水泳(バタ) 30 | 20:00 | |||
Stボール30 | |||||
CXワークス30 | |||||
21:00 | ユーバウンド 60 | アクアサーキット 45 | 21:00 | ||
ボディバランス30 | |||||
22:00 | 22:00 |
スタジオ(3F) | スタジオ(2F) | プール・サウナ | ゴルフ練習場・RF | ||
---|---|---|---|---|---|
10:00 | 10:00 | ||||
肩甲骨・骨盤調整ヨガ 45 | 肩甲骨・骨盤調整ヨガ 45 | ||||
11:00 | 11:00 | ||||
アクアビクス 45 | |||||
シバム 30 | |||||
12:00 | ユーバウンド 45 | 12:00 | |||
成人水泳(クロール)30 | |||||
ボディバランス 30 | |||||
13:00 | 13:00 | ||||
成人水泳(平泳ぎ)30 | |||||
ボディパンプ 30 | |||||
ボディコンバット30 | |||||
14:00 | 14:00 | ||||
15:00 | 15:00 | ||||
セルフストレッチ 30 | |||||
16:00 | 16:00 | ||||
17:00 | 17:00 | ||||
18:00 | 18:00 | ||||
19:00 | 19:00 | ||||
ボディコンバット 60 | ボディコンバット 60 | ||||
20:00 | アクアビクス 45 | 20:00 | |||
21:00 | グループセンタジー 45 | ボディバランス 30 | 成人水泳 45 | 21:00 | |
22:00 | 22:00 |
スタジオ(3F) | スタジオ(2F) | プール・サウナ | ゴルフ練習場・RF | ||
---|---|---|---|---|---|
10:00 | 10:00 | ||||
エアロビクス45 | ボディコンバット 30 | ||||
11:00 | 11:00 | ||||
CXワークス 30 | |||||
アクアビクス 30 | |||||
12:00 | ボディパンプ 60 | ボディパンプ 60 | 12:00 | ||
成人水泳(クロール)30 | |||||
13:00 | 13:00 | ||||
ボディバランス 30 | |||||
14:00 | 14:00 | ||||
バレエレッスン60 | |||||
15:00 | 15:00 | ||||
グループセンタジー45 | |||||
16:00 | 16:00 | ||||
17:00 | 17:00 | ||||
18:00 | 18:00 | ||||
19:00 | 19:00 | ||||
20:00 | 20:00 | ||||
21:00 | 21:00 | ||||
22:00 | 22:00 |
スタジオ(3F) | スタジオ(2F) | プール・サウナ | ゴルフ練習場・RF | ||
---|---|---|---|---|---|
10:00 | 10:00 | ||||
ZUMBA 45 | CXワークス 30 | ||||
11:00 | アクアウォーキング45 | 11:00 | |||
ボディバランス 30 | |||||
12:00 | グリッド 30 | グリッド 30 | 12:00 | ||
13:00 | ボディコンバット 45 | ボディコンバット 45 | 成人水泳45(背泳ぎ) | 13:00 | |
14:00 | 合気道 60 | 14:00 | |||
ボディパンプ 45 | |||||
15:00 | 15:00 | ||||
16:00 | ボディバランス 45 | 16:00 | |||
17:00 | 17:00 | ||||
18:00 | 18:00 | ||||
19:00 | 19:00 | ||||
20:00 | 20:00 | ||||
21:00 | 21:00 | ||||
22:00 | 22:00 |
◎第1、3日曜日にレッスンプロ菅原先生の個別指導あり