パーソナルトレーニング

専門の知識を持ったトレーナーとマンツーマンで行うトレーニングです。以前は、スポーツ選手のパフォーマンスアップのために行うことが主流でしたが、今ではボディメイクやダイエット、機能改善など「健康」を目的として、一般の方もパーソナルトレーニングを受けることが当たり前になってきています。

エスポートパーソナルトレーニング

8回券(有効期限6か月)

エスポート会員:26,400円(税込)
非会員:35,200円(税込)

16回券(有効期限12か月)

エスポート会員:47,520円(税込)
非会員:63,360円(税込)

結果を求める方におすすめのパーソナルトレーニング

こんな方におすすめ

  • 肩こり・腰痛・ひざ痛でお悩みの方
  • ダイエット・ボディメイクを行いたい方
  • 競技パフォーマンスの向上
  • 健康診断の結果を改善したい方、健康診断を控えている方
  • パーソナルトレーニング
  • パーソナルトレーニング
  • パーソナルトレーニング

自分の目的にあった運動メニューをエスポートの専属トレーナーが指揮いたします。
マンツーマンで指導するのでフォームのチェックや悩みの相談などにも対応いたします。

加圧サイクルトレーニング

加圧サイクルトレーニング

米国FDAの認可を取得したデバイス『KAATSU CYCLE』を使用し、適切に腕、または脚の血流を制限した状態で行うトレーニング方法です。
加圧・除圧を繰り返しながらトレーニングをすることで成長ホルモンの分泌増加などにより、筋肥大や脂肪燃焼、アンチエイジング、コンディショニング等、様々な効果が期待できます!トレーニングの効果が出にくくなったな…という方には、普段のウエイトトレーニングの後に取り入れるのもオススメです。

カラダに嬉しい様々な効果が期待できます!

  • 肩こり・腰痛
    冷え性予防

    新陳代謝が活発になり、肩こり・腰痛・冷え性などの不調を予防します。

  • ダイエット
    効果

    太りにくい身体になります。また、トレーニングによって筋肉が増え、脂肪が燃焼しやすい身体に!

  • 美肌
    アンチエイジング

    肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい身体にしてくれます。

  • 筋力
    アップ

    軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。

  • 回復力
    アップ

    骨折や肉離れなどのケガの回復が早まるという研究データがあります。

パーソナルトレーニング体験者の声

N様(50代女性)

  • 目的:ダイエット
    期待だった筋トレが楽しいと思うようになった!
  • ・カラダの変化
    約10か月で体重-11kg、体脂肪率-9%
  • パーソナルトレーニングを受けた事で間違った知識でダイエットをしていたことに気づかされました。嫌いだった筋トレが楽しいと思うようになり、姿勢も良くなりました。食生活への意識も変わり、新たな習慣が身につきました。

T様(30代男性)

  • 目的:柔軟性UP、腰痛緩和。快適に動けるカラダ作り
    体を楽に動かせるようになり、仕事中も体が辛くなくなった!
  • ・カラダの変化
    約2か月で体重-1.2kg、体脂肪率-2%
  • 体が引き締まっていく姿を見ると楽しくなり、もっと頑張りたいと思うようになりました。喜びを分かち合えるのも継続できている理由だと思います。体を楽に動かせるようになり、疲れにくい身体なってきていると思います。仕事中も体が辛くなくなりました。

H様(50代女性)

  • 目的:丈夫な体作り
    励ましてくれるので頑張れる!
  • ・カラダの変化
    約4か月で体重+1.3g、体脂肪率-6.2
  • 適宜フォーム修正をしてもらえるので効果的なトレーニングができていると思います。トレーニング中も励ましてくれるので、きつくても頑張れるようになったと思います。

申込みからの流れ

  • ・トレーナー選択・初回トレーニング日予約
  • 矢印
  • 目的や改善したいポイントなどを打ち合わせいたします。
  • 矢印
  • マンツーマンでのトレーニングを開始いたします。
  • 矢印
  • 次回の予約をして終了です。
  • ・トレーナー選択・初回トレーニング日予約
  • 目的や改善したいポイントなどを打ち合わせいたします。
  • マンツーマンでのトレーニングを開始いたします。
  • 次回の予約をして終了です。