エスポートフィットネス
プログラムタイムスケジュール
令和6年12月1日~
月曜日
スタジオ(3F) | スタジオ(2F) | プール・サウナ | ゴルフ練習場・RF | ||
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10:00 | 10:00 | ||||
エアロビクス 45 | リンパケアヨガ 45 | ||||
11:00 | ゴルフスクール(有料) | 11:00 | |||
筋膜リリース&ストレッチ30 | かんたんアクア 45 | ||||
12:00 | 12:00 | ||||
グループセンタジー45 | |||||
成人水泳クロール 45 | |||||
13:00 | ゴルフスクール(有料) | 13:00 | |||
ZUMBA45 | |||||
14:00 | 14:00 | ||||
筋膜リリース&ストレッチ45 | |||||
15:00 | ゴルフスクール(有料) | 15:00 | |||
インナーヨガ45 | |||||
16:00 | 16:00 | ||||
17:00 | 17:00 | ||||
18:00 | リラクゼーションヨガ 45 | ゴルフスクール(有料) | 18:00 | ||
19:00 | エアロビクス 45 | 19:00 | |||
20:00 | ボディコンバット 60 | 20:00 | |||
21:00 | 21:00 | ||||
グループパワー 45 | 成人水泳クロール 45 | ||||
22:00 | 22:00 |
水曜日
スタジオ(3F) | スタジオ(2F) | プール・サウナ | ゴルフ練習場・RF | ||
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10:00 | ゴルフスクール(有料) | 10:00 | |||
ZUMBA 45 | |||||
11:00 | ゴルフスクール(有料) | 11:00 | |||
コンディショニングヨガ45 | アクアウォーキング 45 | ||||
ボディコンバット 45 | |||||
12:00 | 12:00 | ||||
アロマシャワーヨガ45 | 背泳ぎ45 | ||||
ハワイアンフラ60 | |||||
13:00 | ゴルフスクール(有料) | 13:00 | |||
ストレッチヨガ入門45 | |||||
14:00 | 14:00 | ||||
グループパワー 30 | |||||
15:00 | STポール 45 | ゴルフスクール(有料) | 15:00 | ||
16:00 | 16:00 | ||||
17:00 | ゴルフスクール(有料) | 17:00 | |||
18:00 | ゴルフスクール(有料) | 18:00 | |||
ボディパンプ60 | |||||
19:00 | ゴルフスクール(有料) | 19:00 | |||
20:00 | エアロビクス 45 | アクアビクス 45 | ゴルフスクール(有料) | 20:00 | |
21:00 | ボディコンバット30 | 21:00 | |||
22:00 | 22:00 |
木曜日
スタジオ(3F) | スタジオ(2F) | プール・サウナ | ゴルフ練習場・RF | ||
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10:00 | 10:00 | ||||
やさしいフローヨガ45 | |||||
11:00 | ゴルフスクール(有料) | 11:00 | |||
インナーヨガ45 | ゆるめヨガ45 | 水中ダンス 45 | |||
12:00 | 12:00 | ||||
リージャム 45 | スローフローヨガ45 | 肩こり緩和ST30 | |||
13:00 | ゴルフスクール(有料) | 13:00 | |||
はじめて平泳ぎ30 | |||||
エアロビクス 45 | |||||
14:00 | 14:00 | ||||
機能改善レッスン 45 | |||||
15:00 | ゴルフスクール(有料) | 15:00 | |||
16:00 | 16:00 | ||||
17:00 | Jr.HADOスクール | 17:00 | |||
18:00 | Jr.HADOスクール | ゴルフスクール(有料) | 18:00 | ||
19:00 | 19:00 | ||||
ボディバランス60 | |||||
20:00 | 20:00 | ||||
グループパワー 30 | |||||
21:00 | 21:00 | ||||
STポール30 | 成人水泳平泳ぎ45 | ||||
22:00 | 22:00 |
金曜日
スタジオ(3F) | スタジオ(2F) | プール・サウナ | ゴルフ練習場・RF | ||
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10:00 | ゴルフスクール(有料) | 10:00 | |||
肩甲骨・骨盤調整ヨガ 45 | |||||
11:00 | ゴルフスクール(有料) | 11:00 | |||
ルーシーダットン45 | 水中ウォーク 30 | ||||
レジトレ 45 | |||||
12:00 | 健康アクア45 | 12:00 | |||
ピラティス45 | |||||
ボディパンプ 30 | |||||
13:00 | はじめて背泳ぎ30 | ゴルフスクール(有料) | 13:00 | ||
14:00 | 14:00 | ||||
グループセンタジー 30 | |||||
15:00 | セルフストレッチ 30 | ゴルフスクール(有料) | 15:00 | ||
16:00 | 16:00 | ||||
17:00 | ゴルフスクール(有料) | 17:00 | |||
18:00 | ゴルフスクール(有料) | 18:00 | |||
やさしいエアロ 30 | |||||
19:00 | ゴルフスクール(有料) | 19:00 | |||
ZUMBA 45 | |||||
20:00 | ゴルフスクール(有料) | 20:00 | |||
ボディコンバット 45 | |||||
21:00 | 21:00 | ||||
グループセンタジー45 | 成人水泳 マスターズ45 | ||||
22:00 | 22:00 |
土曜日
スタジオ(3F) | スタジオ(2F) | プール・サウナ | ゴルフ練習場・RF | ||
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10:00 | HADO | ゴルフスクール(有料) | 10:00 | ||
リフレッシュヨガ 45 | |||||
11:00 | ゴルフスクール(有料) | 11:00 | |||
ボディバランス45 | |||||
12:00 | 12:00 | ||||
ボディコンバット 45 | アクアウォーキング45 | ||||
13:00 | Jr.HADOスクール | ゴルフスクール(有料) | 13:00 | ||
バレエレッスン 60 | |||||
14:00 | Jr.HADOスクール | 14:00 | |||
15:00 | HADO | ゴルフスクール(有料) | 15:00 | ||
16:00 | 16:00 | ||||
17:00 | ゴルフスクール(有料) | 17:00 | |||
18:00 | HADO | ゴルフスクール(有料) | 18:00 | ||
19:00 | ゴルフスクール(有料) | 19:00 | |||
20:00 | ゴルフスクール(有料) | 20:00 | |||
21:00 | 21:00 | ||||
22:00 | 22:00 |
日曜日
スタジオ(3F) | スタジオ(2F) | プール・サウナ | ゴルフ練習場・RF | ||
---|---|---|---|---|---|
10:00 | HADO | 10:00 | |||
ZUMBA 45 | |||||
11:00 | ゴルフスクール(有料) | 11:00 | |||
ボディパンプ 45 | |||||
12:00 | 12:00 | ||||
ボディコンバット 45 | |||||
13:00 | Jr.HADOスクール | ゴルフスクール(有料) | 13:00 | ||
ボディバランス 60 | |||||
14:00 | HADO | 14:00 | |||
合気道 60 | |||||
15:00 | ゴルフスクール(有料) | 15:00 | |||
16:00 | Jr.HADOスクール | 16:00 | |||
17:00 | Jr.HADOスクール | 17:00 | |||
18:00 | HADO | ゴルフスクール(有料) | 18:00 | ||
19:00 | 19:00 | ||||
20:00 | 20:00 | ||||
21:00 | 21:00 | ||||
22:00 | 22:00 |
・・・入会間もない方、体力に自信がない方でもご参加いただけるプログラムです。
◎第1、3日曜日にレッスンプロ菅原先生の個別指導あり
〒990-0004 山形県山形市上山家町758-2
TEL : 023-634-1800 FAX : 023-634-1805
スポーツクラブ営業時間
平 日 / 10:00~23:00 土 曜 / 10:00~21:00
日曜・祝日 / 10:00~19:00
火曜日 休館日(※レッド、ゴールド会員様は18:00-22:00ご利用いただけます)
ゴルフ練習場営業時間
- 【4~11月】
- 早朝(平日)/5:30~8:00 早朝(土日祝)/5:30~8:30
平常営業 / 10:00~20:00 深夜営業 / 20:00~23:00 - 【12~3月】
- 早朝営業 /6:00~8:00
平常時間 / 10:00~20:00
深夜営業 / 20:00~23:00
スポーツクラブ営業時間
- 平 日 : 10:00~23:00
- 土 曜 : 10:00~21:00
- 日曜祝日 : 10:00~19:00
- 火曜日 : 休館日
ゴルフ練習場営業時間
【4〜11月】
- 早朝(平日) :5:30~8:00
- 早朝(土日祝):5:30~8:30
- 平常営業 :10:00~20:00
- 深夜営業 :20:00~23:00
【12~3月】
- 早朝営業 :6:00~8:00
- 平常時間 :10:00~20:00
- 深夜営業 :20:00~23:00